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Wandern im Winter

Wandern ist immer eine gute Idee – auch im Winter. Die Bewegung macht glücklich, entspannt und kann sich positiv auf Ihre Blutzuckermesswerte auswirken. Darüber hinaus lindert das Wandern das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und stärkt das Immunsystem.

Lassen Sie sich auch von kalten Temperaturen nicht abhalten, die wunderschöne Natur zu entdecken. Ob in den Bergen oder vor der eigenen Haustür, die Bewegung an der frischen Luft tut Ihnen gut!

Dabei sollten Sie Ihren Blutzucker immer im Blick haben und sich an bestimmte Tipps halten, um eine Unterzuckerung zu vermeiden:

  • Das notwendige Equipment griffbereit halten (wie z. B. Blutzuckermessgerät inkl. Zubehör).
  • Ausreichend Kohlenhydrate und Flüssigkeit (auch Heißgetränke möglich!).
  • Ein aufgeladenes Mobiltelefon, um ggf. schnell Hilfe zu rufen.


Wir wünschen Ihnen viel Spaß in der Natur

Ihr db-Team


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